Когда женщина беременеет, она прекрасно понимает, что очень скоро её животик начнёт активно увеличиваться в размерах. Каким бы он ни был плоским до беременности, он в любом случае вырастет, так, как внутри него находится ребёнок, который с каждым месяцем беременности растёт все больше и активнее. Естественно будущих мам крайне волнует вопрос о том, как скоро их животик придёт в дородовую форму и вообще будет ли он прежним.
Безусловно, все возможно, и большинство женщин уже буквально через пару или тройку месяцев, а то и недель после рождения младенца могут похвастаться идеально плоским животиком, но только большинству из них приходится для этого потрудиться. Но ведь, если есть желание, труд не должен отталкивать?
Все женщины после родов восстанавливаются абсолютно по-разному, это зависит от множества факторов. Во-первых, огромную роль, конечно, играет наследственность. Так, если мама и бабушка после родов восстанавливались невероятно быстро и практически ничего для этого не делали, то вероятнее всего и у беременной ныне девушки все вернётся в прежнюю форму быстро.
Во-вторых, огромную роль играют набранные за время всей беременности килограммы, соответственно, чем их больше, тем труднее от них будет избавиться.
В-третьих, состояние здоровья после родов также имеет значение, так как есть женщины, которым даже малые физические нагрузки противопоказаны, а это затрудняет приведение себя в порядок.
В-четвёртых, важно состояние мышц до беременности. Если они были натренированными, то естественно они быстрее придут в форму.
Когда женщина рожает ребёнка, то определённое количество килограмм сразу же улетучивается. Некоторым везёт и после родов они весят даже меньше, чем до беременности, то есть и живот пропадает мгновенно, но такие случаи редкость, к сожалению.
Большинство дам все-таки усердно работают над собой, чтобы добиться желаемого результата. В первую очередь нужно соблюдать диету, только эта диета предназначена не для похудения, а для грудного вскармливания, для малыша, и направлена на то, чтобы помочь ему избежать аллергии и колик, поэтому она основана на правильном питании, которое в свою очередь эффективно поможет снижать вес.
Как только организм после родов восстановится, можно приступать к небольшим физическим упражнениям постепенно увеличивая их интенсивность.
Не нужно бояться мифов о том, что от спорта пропадет грудное молоко, это не правда, спорт никогда не принесёт вреда, если все нагрузки подобраны правильно.
Также избавиться от лишнего жира на животе и растянутой кожи помогает массаж, правда делать его нужно только после индивидуальной консультации со специалистом и только после того, как матка полностью сократиться.
В принципе этих трёх составляющих вполне хватит для того, чтобы обрести шикарную фигуру и плоский живот.
