Советы при беременности

03 Мар 2016
Советы при беременности
Советы при беременности

Казалось, что совсем недавно вы сами были маленькой девочкой, которой была необходима забота и поддержка родителей. Но настало время увидеть две полоски на тесте. Сколько смешанных чувств возникает от осознания того, что внутри уже есть маленькая жизнь. Радость смешивается с переживаниями. Возникает сразу множество вопросов о том, что можно и что нельзя делать в новом положении. Но не стоит волноваться. И это уже самый важный совет при беременности. Теперь никаких стрессов и переживаний. Больше улыбок и положительных эмоций. Не стоит забывать о том, что малышу передаются все эмоции мамы.

Особое внимание стоит уделить питанию и занятиям спортом. Если вы полноценно и правильно питались, то менять рацион не стоит. Но алкоголь, сигареты, фастфуды, газировку и прочие не очень полезные продукты придётся исключить. Больше овощей и фруктов. Не забывайте кушать часто и небольшими порциями. Со спортом прощаться не стоит. Если вы занимались фитнесом, танцами, йогой или чем-то ещё, то занятия можно продолжать. Важно обговорить со своим тренером новое положение и он исключит опасные упражнения. Стоит избегать сильного учащения пульса и упражнений на пресс, а также травмоопасных видов спорта. Например, баскетбол совсем неподходящее занятие для беременной.

Помните, что беременность является самым волшебным периодом в жизни. Не стоит омрачать его лишними запретами и тревогами. Организм сам подскажет, что для него лучше. Стоит только прислушаться. Счастье теперь всегда с вами.

Поделитесь с друзьями
132 0
Поделитесь мнением
Adblock detector