Рацион ребенка в год

Февраль, 20 2018 25 0
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)

Родителей, чей ребёнок достиг возраста одного года, занимает вопрос какой прикорм вводить дальше, и как составить детское меню. Независимо от того кушает малыш грудное молоко, или уже перестал, основной едой в этом возрасте должна быть пища с высоким количеством животного белка. Это могут птица, мясо, яйца или кисломолочные продукты. В дополнение с крупами, овощами и фруктами организм ребёнка будет получать все нужные для развития полезные элементы.

Правильное приготовление блюд и составление рациона

Все продукты из детского меню необходимо тушить, варить или готовить на пару, не добавляя специи. Если ребёнок ест только полужидкую и протертую еду, у него очень медленно формируется навык жевания. Что приводит к нежеланию, есть ребёнком более твердую пищу такую как мясо, сырые овощи и фрукты.

В рационе следует постепенно увеличивать количество мяса. Давать его надо в виде приготовленного на пару фарша из нежирного мяса или детских консервов. В следствии долгого усвоения мясных продуктов давать их лучше в первой половине дня. Также, не стоит забывать о сочетании из овощей, кисломолочных продуктов, круп, мяса. Детям с плохой переносимостью цельного молока, лучше заменить его на смеси для детей от полугода. Не стоит забывать давать жидкость ребёнку. Кипяченая вода, некрепкий или специальный детский чай идеально компенсируют жидкость в организме малыша. Ни под каким предлогом не стоит поить ребёнка сладкими напитками, так как они снижают аппетит и перегружают поджелудочную железу. В меню ребенка должны присутствовать без глютеновые каши, такие как рисовая, гречневая, кукурузная. А также ржаной или пшеничный хлеб из грубых помолов. Наличием кальция обеспечит ввод в рацион творога, но не более 50 грамм в день.

Новые продукты и капризы за столом

Новые продукты следует давать осторожно, маленькими порциями. После чего наблюдать наличие аллергической реакции на теле малыша. В рацион можно вводить нежирную речную рыбу, ягоды, цитрусовые, фрукты, яичный белок. У детей с сильной аллергической реакцией, перед вводом нового блюда следует обязательно проконсультироваться с педиатром. Нельзя давать ребенку маринады, соления, колбасы, орехи, грибы, жаренные или жирные продукты. Организм ребёнка ещё слишком мал, и не сможет справиться с такой сложной пищей.

Подчас бывает, что дети капризничают и отказываются кушать. Чтобы этого не произошло, рекомендуется соблюдать определенные правила. Во-первых пища должна быть разнообразной. Она должна аппетитно выглядеть и быть не только полезной, но и приятной на вкус. Подавать ребёнку еду нужно последовательно. Чтобы в его зоне видимости было только одно блюдо. И пока он его не съест, не выставлять следующую порцию. Также нужно купить яркую детскую посуду, это только улучшит аппетит малыша.

Правильное питание ребёнка в раннем возрасте, служит фундаментом его здоровья во взрослой жизни. Поэтому, несмотря на все капризы, не стоит торопиться с введением в рацион ребенка таких продуктов как: шоколад, конфеты, жирной и солёной пищи, так как эти продукты подталкивают к развитию гипертонии, ожирения, сахарного диабета, гастрита.

Добавить комментарий