Нужно ли беременным заниматься спортом?

Сентябрь, 19 2018 14 0
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Как известно, роды — это процесс, который требует от женского организма достаточно больших усилий и напряжения. Помощником в этом сложном жизненном этапе служит сама матушка-природа. Она активизирует выброс гормонов, дающих женщине дополнительно силы и мужество во время самого процесса рождения ребеночка. Но не нужно забывать, что вы, будущие мамочки, тоже должны дополнительно заботиться о себе! Не нужно в течение беременности лишать себя радости от движения. Это будет очень полезно не только для вас, но вашему карапузу.

Благодаря постоянным движениям малыш, который находиться у вас под сердцем, нежно и ласково укачивается, а у будущей мамочки умеренные спортивные занятия и специальные упражнения предотвращают появление лишних килограммов, отлично стимулируют кровообращение и достаточно хорошо укрепляют мышцы. Все это поможет в процессе родов.

Стоит отметить, что перед тем, как начинать делать разнообразные упражнения, вам необходимо проконсультироваться у врача, который ведет вашу беременность. Если все нормально, то квалифицированный специалист не только разрешит занятия спортом, но и посоветует, какие лучше делать нагрузки на организм. Только после визита к врачу можно приступать к выполнению упражнений.

Сразу же заметим, что если вы после выполнения занятий почувствуете, что появился какой-то дискомфорт или даже пусть небольшое переутомление, то тогда необходимо уменьшить нагрузку и интенсивность упражнений, потому что в вашем положении требуется предельная осторожность. Рекомендуем еще раз сходить к врачу, расскажите о проблеме и он вам даст необходимые советы, после которых даже простые упражнения не принесут вам вреда.

Добавить комментарий