Чем перекусить ребенку в школе?

Май, 29 2018 10 0
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)

Правильные бутерброды

Начнем с того, что бутерброды хороши свежие, но если уж утро тяжело на подъем, то готовить их лучше с вечера. А чтобы они сохранились, не скажу в первозданном, но максимально приближенном к свежему виде, то лучше их обернуть фольгой сразу после приготовления.

Что в бутерброде самое полезное?

Дефицит углеводов приводит к огромной потребности в сладком.

Углеводы — источник питания мозга. И в данном случае это — хлеб, в самых разных его интерпретациях на любителя.

Тем не менее, напомню, что предпочтение давно отдается хлебобулочным изделиям из цельного зерна, так как в них больше витаминов, минералов, а еще зерновой хлеб уменьшает риск развития диабета в отличие от белого.

Лучше делать сэндвич — бутерброд, в котором два ломтика хлеба с начинкой между ними. Ну, думаю, вы в курсе. 😉

Теперь о начинке. Она — казалось бы самое полезное — не столь важна, по сравнению с хлебом. Но чтобы бутерброд был в радость, пусть межхлебное пространство будет занято чем-нибудь повкуснее.

Внутрь можно поместить все, что душе угодно, в крайнем случае, просто то, что в холодильнике найдется, если, конечно, там мыши вместо того чтобы вешаться еще не начали в боулинг играть. Например, кусочек вареного мяса, сыр, котлету, кружки вареного яйца, помидорки, огурца, листик салата, намазать хлеб паштетом или ореховой массой.

Отличной выручалкой станет банан, но не каждый день.

Добавить комментарий